KONSUMSI JUS BUAH, YUK!

Selain bisa menghilangkan dahaga di hari yang panas, jus buah juga sangatlah bagus untuk kesehatan tubuh kita. Di SMAK PENABUR Harapan Indah, para guru menjual jus buah di koperasi sekolah. Tentu saja, yang guru-guru inginkan ialah kesehatan yang baik untuk anak-anak didik mereka. Jus yang disediakan adalah mangga, alpukat, sirsak dan jambu. Masing-masing buah tersebut memiliki kandungan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh kita. Berikut ini manfaatnya.

Jus dari berbagai macam buah bermanfaat untuk tubuh

  • Jus Mangga

Jus mangga sangatlah bagus untuk kulit kita. Karena jus mangga memiliki kandungan vitamin A, C dan E yang mampu melindungi kita dari sinar matahari yang menyengat. Jus mangga juga bisa mengobati masalah sembelit, karena jus mangga juga mengandung serat yang tinggi, yang mampu mengentalkan dan membekukan feses dan mencegah rasa mual dan sakit perut.

Manfaat untuk tubuh

  • Jus Alpukat

Jus alpukat baik untuk kesehatan mata. Di sekolah SMAK PENABUR Harapan Indah banyak sekali anak yang menggunakan kacamata, maka dari itu jus alpukat dijual di sekolah SMAK PENABUR Harapan Indah.  Jus tersebut pun juga baik untuk menambah energi karena memiliki kalori yang tingggi.

Manfaat alpukat

  • Jus Sirsak

Jus sirsak bisa mencegah anemia, karena memiliki zat besi yang dipecaya bisa membantu produksi sel darah merah supaya lebih lancar. Jus sirsak juga bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi karena mengandung kalsium dan fosfor.

Kandungan nutrisi

  • Jus Jambu

Jus  jambu  bagus dalam mengatasi masalah rambut. Dari kesehatan, pertumbuhan, sampai dengan masalah rambut rontok. Karena jus jambu mengandung vitamin A, vitamin C, Vitamin B, kalium, tembaga, mangan, serat, flavonoid dan lainnya yang sangat bermanfaat untuk masalah rambut. Jus ini pun juga bagus untuk relaksasi. Karena jus jambu mengandung magnesium yang mampu membuat efek rileks pada tubuh. magnesium mampu mengendurkan otot dan saraf yang tegang karena kurang istirahat dan stress.

Manfaat Jambu

Nah, itu semua adalah manfaat jus buah yang di jual di sekolah SMAK PENABUR Harapan Indah. Masih ada banyak jus buah yang memiliki manfaat yang lebih daripada keempat jus buah ini. Sungguh bagus untuk kesehatan kita bukan?

 

Aivenne Liezl  (10sos2) – Tim jurnalistik AHI